رها کردن تمامی افکار و همچنین فاصله از عوامل محرک..
حمیدخان این به شدت برای من جواب داده..رها کردن تمامی افکار و همچنین فاصله از عوامل محرک..
مثل اینستا (فعلا خب قطعه)
یوتیوب..
گروه های تلگرامی که اون صحبت ها میشد.
عادت جدیدی که تا همین چند روز پیش تقریبا تمیز انجام میدادم ، خوب شب زود موقع و بیدار شدن زود موقع و بیرون رفتن و پیاده روی قبل لز مارای واجب اون روز..
از زمان بیدار شدن تا حدالی ساعت 13 هم اصلا سمت دیجیتال بخصوص تلکرام و اینستاگرام نمیرفتم..
روزم رو کلاسیک با هوال اول صبح و خلق خدا شروع میکردم..
کم کم cache نگرانی های ذهنیم کمتر شد..
و مورد دیگه ،نوشتن اون فکر و نوشتن راهکار و نتیجه گیری اون فکر روی کاغذ بوده.. فکر میاد روی کاغذ ، تکلیفش هم همونجا مشخص میشه ،دیگه self generator تو مخ فعالیت نمیکنه
آرشیو نداری مگه؟؟؟!جق
الانم که سوپر گیر نمیاد
ذهنی بزنید![]()
نه والا کی دیگه میشینه سوپر دانلود کنهآرشیو نداری مگه؟؟؟!
آرشیو نداری مگه؟؟؟!
مرد واقعی اونه به آرشیوش در روز بی نیازی ( بعدجق) وفادار بمونهمرد واقعی اونه که بعد از جق زدن آرشیو و سی دی های فیلم سوپرشو پاک کنه یا بشکنه![]()